Memperoleh badan yang gemuk
adalah hal yang sangat dikhawatirkan oleh sebagian orang, terutama para wanita.
Menghindari makanan yang berkalori tinggi merupakan pilihan yang mereka lakukan
.Namun, disayangkan mereka kurang mengetahui bahwa seperlima asupan kalori pada
tubuh kita berasal dari minuman yang kita konsumsi setiap hari. Tidak sedikit
dari minuman yang ada memiliki kalori yang tinggi,berikut ini jenis-jenis
minuman yang dapat menyebabkan berat badan
bertambah yang patut kita ketahui, sebagaimana yang dilansir Republika
Online (5/12/2015)
1. Kopi
Mungkin Anda pernah berkunjung ke
sebuah kedai kopi, lalu memesan kopi dingin. Sepertinya pesanan tersebut
menarik dan sehat untuk Anda. Tapi sebenarnya minuman ini mengandung sekitar
900 kalori. Kopi dingin atau beku sarat dengan gula dan krim sarat dengan
kandunagn gula dan krim yang membuatnya menjadi minuman tak sehat untuk
menurunkan berat badan.
2. Susu
Salah satu minuman
yang dapat membuat Anda cepat gemuk adalah susu. Meskipun ahli gizi
menyarankan bahwa susu adalah minuman yang baik untuk kesehatan, namun dia
tidak hanya mengandung kalsium, tapi juga memiliki lemak jenuh yang tinggi. Hal
itu dapat menjadi penyebab kenaikan berat badan.
3. Minuman Olahan
Tahukah Anda bahwa minuman
olahan, seperti jus atau semacamnya, ketika proses pembuatannya bisa
menggunakan satu ton gula dan pemanis buatan lainnya untuk menambah kalori?
Rata-rata minuman olahan, seperti jus, misalnya, hanya berisi tiga persen buah
dan tidak sehat untuk dikonsumsi.
4. Minuman Energi
Minuman ini sarat dengan gula,
kafein bahan-bahan lain yang bukan hanya dapat menyebabkan berat badan Anda
naik, tapi juga bisa mengaktifkan sel kanker dalam tubuh. Bila dikonsumsi
rutin, minuman ini juga dapat menjadi pemicu diabetes
5. Soda
Mengkonsumsi soda secara berlebih
dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Minuman ini juga tidak mengandung
gizi, tapi memiliki kadar natrium dan pemanis buatan yang dapat mengakibatkan
kenaikan berat badan dalam waltu singkat. Selain itu, minuman soda juga dapat
merusak kesehatan gigi Anda.
TAKUT GEMUK ? HINDARI MINUMAN BERIKUT !
Reviewed by AA FAJAR
on
3:56 PM
Rating:
No comments: