ads

TAKUT GEMUK ? HINDARI MINUMAN BERIKUT !

ads


Hasil gambar untuk OBESITAS

Memperoleh badan yang gemuk adalah hal yang sangat dikhawatirkan oleh sebagian orang, terutama para wanita. Menghindari makanan yang berkalori tinggi merupakan pilihan yang mereka lakukan .Namun, disayangkan mereka kurang mengetahui bahwa seperlima asupan kalori pada tubuh kita berasal dari minuman yang kita konsumsi setiap hari. Tidak sedikit dari minuman yang ada memiliki kalori yang tinggi,berikut ini jenis-jenis minuman yang dapat menyebabkan berat badan  bertambah yang patut kita ketahui, sebagaimana yang dilansir Republika Online (5/12/2015)

 
1. Kopi
Mungkin Anda pernah berkunjung ke sebuah kedai kopi, lalu memesan kopi dingin. Sepertinya pesanan tersebut menarik dan sehat untuk Anda. Tapi sebenarnya minuman ini mengandung sekitar 900 kalori. Kopi dingin atau beku sarat dengan gula dan krim sarat dengan kandunagn gula dan krim yang membuatnya menjadi minuman tak sehat untuk menurunkan berat badan.

2. Susu
Salah satu minuman yang dapat membuat Anda cepat gemuk adalah susu.  Meskipun ahli gizi menyarankan bahwa susu adalah minuman yang baik untuk kesehatan, namun dia tidak hanya mengandung kalsium, tapi juga memiliki lemak jenuh yang tinggi. Hal itu dapat menjadi penyebab kenaikan berat badan.

3. Minuman Olahan
Tahukah Anda bahwa minuman olahan, seperti jus atau semacamnya, ketika proses pembuatannya bisa menggunakan satu ton gula dan pemanis buatan lainnya untuk menambah kalori? Rata-rata minuman olahan, seperti jus, misalnya, hanya berisi tiga persen buah dan tidak sehat untuk dikonsumsi.

4. Minuman Energi
Minuman ini sarat dengan gula, kafein bahan-bahan lain yang bukan hanya dapat menyebabkan berat badan Anda naik, tapi juga bisa mengaktifkan sel kanker dalam tubuh. Bila dikonsumsi rutin, minuman ini juga dapat menjadi pemicu diabetes

5. Soda
Mengkonsumsi soda secara berlebih dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Minuman ini juga tidak mengandung gizi, tapi memiliki kadar natrium dan pemanis buatan yang dapat mengakibatkan kenaikan berat badan dalam waltu singkat. Selain itu, minuman soda juga dapat merusak kesehatan gigi Anda.

TAKUT GEMUK ? HINDARI MINUMAN BERIKUT ! TAKUT GEMUK ? HINDARI MINUMAN BERIKUT ! Reviewed by AA FAJAR on 3:56 PM Rating: 5

No comments: