TIPS DAN TERAPI SAKIT ASAM URAT

 

Asam urat merupakan hasil dari metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Sedangkan zat purin adalah zat alami yang ditemukan dalam semua sel-sel tubuh, dan di hampir semua makanan.  Penyakit asam urat adalah penyakit yang disebabkan tingginya kandungan asam urat didalam darah. Kandungan asam urat yang tinggi menyebabkan nyeri dan sakit dipersendiaan. Jika sudah sangat parah,penderita bisa tidak mampu untuk berjalan.

Organ tubuh yang bertugas menjaga kestabilan kadar asam urat dan membawa sisa asam urat ke pembuangan air seni adalah ginjal. Namun,jika kadar asam urat berlebihan, gunjal tidak akan sanggup mengaturnya sehingga kelebihan itu akan menjadi penumpukan kristal pada jaringan dan sendi. Sendi yang diserang biasanya adalah jari – jari kaki, dengkul, tumit,pergelangan tangan,jari tangan dan siku.

Jika anda merasakan nyeri pada sendi cobalah sek kadar asam urat pada tubuh anda, berikut  rentang angka kadar usam urat :

Jenis Kelamin	Angka Sehat
Pria	3,5 - 7 mg/dl
Wanita	2,5 - 6,0 mg/dl

Kadar asam urat di atas normal disebut hiperurisemia yang dapat menumpuk pada bagian tubuh tertentu. Jika manumpuk pada persendian bagian itu akan terasa nyeri, linu dan sulit untuk digerakkan. Jika menyumbat peredaran darah maka bagian kelanjutannya akan mengalami kesemutan dan terasa berat. Jika berlanjut tidak ditangani penyakit ini akan berkembang menjadi batu ginjal dan gagal ginjal, serta dapat menyebabkan kelumpuhan.

Jika anda sudah terindikasi terkena penyakit asam urat,cobalah lakukan beberapa tips berikut ini :

1. Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti tomat, kentang, yogurt dan pisang. 
2. Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi. 
3. Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong/ubi dan roti. 
4. Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup. 
5. Jangan minum aspirin. 
6. Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan. 
7. Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup. 
8. Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan. 
9. Hindari makanan yang mengandung zat purin, berikut daftar makanan yang mengandung zat purin :  

• Golongan A (Sebaiknya dipantang): Makanan yang mengandung purin tinggi (150-800 mg/100 gram makanan) adalah  hati, ginjal, otak, jantung, paru, lain-lain jeroan, udang, remis, kerang, sardin, herring, ekstrak daging (abon, dendeng), ragi (tape), alkohol serta makanan dalam kaleng, melinjo, emping.
• Golongan B (Boleh dalam jumlah terbatas): Makanan yang mengandung purin sedang (50-150 mg/100 gram makanan) adalah ikan yang tidak termasuk golongan A, daging sapi, kerang-kerangan, kacang-kacangan kering, kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur, daun singkong, daun pepaya, kangkung, durian, alpukat, nanas, air kelapa.
• Golongan C (Boleh): Makanan yang mengandung purin lebih ringan (0-50 mg/100 gram makanan) adalah keju, susu, telur, sayuran lain, buah-buahan. 

TERAPI DAN HERBAL

Penyakit asam urat dapat juga disembuhkan dengan melakukan terapi dan minum herbal. Salah satu terapi yang efektif untuk menyembuhkannya adalah terapi lintah, dikarenakan zat – zat kimia alami dalam air lintah sangat manjur untuk mengobati asam urat. Untuk itu bagi anda yang terkena penyakit asam urat, silakan coba hirudoterapi (terapi lintah) dengan konsisten, insya Allah penyakit asam urat anda akan sembuh. Selain itu anda juga dapat mengkonsumsi herbal, seperti binahong, buah naga, habatussauda, dan jahe merah. Wallohu'alam

Baca Juga : Tentang Terapi Lintah (Klik disini)

TERAPI LINTAH